Cerca de 70% dos casos de cegueira poderiam ser evitados com ações eficazes de prevenção e tratamento.
A visão é crucial para nossa interação com o mundo, sendo responsável pela maioria das informações que percebemos do ambiente ao nosso redor. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 70% dos casos de cegueira poderiam ser evitados com ações eficazes de prevenção e tratamento.
Principais doenças da saúde ocular
Diversas doenças podem afetar nossos olhos, prejudicando a visão e, consequentemente, nossa capacidade de realizar atividades diárias. Entre as principais, estão:
- Conjuntivite aguda bacteriana – é reconhecida pela vermelhidão, secreção aquosa, mucosa ou purulenta. Deve-se fazer lavagens e limpeza local frequentes com soro fisiológico ou água filtrada fervida;
- Conjuntivite aguda viral: é reconhecida pela vermelhidão, lacrimejamento e pouca ou nenhuma secreção. Às vezes pode ocorrer hemorragia;
- Tracoma: é uma conjuntivite crônica, reconhecida por vermelhidão ocular, que pode levar à cegueira;
- Catarata: é reconhecida pela alteração de cor da pupila, que pode variar entre o cinza e o branco. Acarreta a perda gradativa da nitidez da visão;
- Glaucoma: é o aumento da pressão intra-ocular;
- Astigmatismo, miopia e hipermetropia: erros que resultam em visão embaçada ou distorcida.
Cuidados de prevenção
Muitas vezes, não damos a devida atenção aos nossos olhos, negligenciando os cuidados necessários para mantê-los saudáveis. Pequenos hábitos e mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na preservação da visão, como:
- Usar óculos de sol com proteção UV;
- Lavar os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer líquido;
- Usar óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista;
- Tomar cuidado com maquiagens, pois algumas podem provocar alergia;
- Reduzir a fadiga ocular digital, a cada 20 minutos, olhe para algo que esta distante por pelo menos 20 segundos;
- Não esfregar os olhos;
- Manter uma dieta saudável rica em cenoura, vegetais de folhas verdes, peixes (que contêm ômega-03), ovos e frutas cítricas;
- Hidratar os olhos com lágrimas artificiais (para quem sofre de olhos secos);
- Dormir pelo menos 7 horas por dia;
- Tratar condições como diabetes e hipertensão, pois elas podem afetar a saúde ocular.
Além disso, visitar o oftalmologista uma vez ao ano é essencial para detectar problemas de visão precocemente, bem como monitorar condições oculares e sistêmicas que podem afetar a saúde ocular.
Não deixe de dar atenção a sua saúde ocular!
Fonte: Ministério da Saúde
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*Equipe de Saúde/Comunicação Lancers
