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Saúde ocular: principais doenças e cuidados preventivos

Cerca de 70% dos casos de cegueira poderiam ser evitados com ações eficazes de prevenção e tratamento.

A visão é crucial para nossa interação com o mundo, sendo responsável pela maioria das informações que percebemos do ambiente ao nosso redor. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 70% dos casos de cegueira poderiam ser evitados com ações eficazes de prevenção e tratamento.

Principais doenças da saúde ocular

Diversas doenças podem afetar nossos olhos, prejudicando a visão e, consequentemente, nossa capacidade de realizar atividades diárias. Entre as principais, estão:

  • Conjuntivite aguda bacteriana – é reconhecida pela vermelhidão, secreção aquosa, mucosa ou purulenta. Deve-se fazer lavagens e limpeza local frequentes com soro fisiológico ou água filtrada fervida;
  • Conjuntivite aguda viral: é reconhecida pela vermelhidão, lacrimejamento e pouca ou nenhuma secreção. Às vezes pode ocorrer hemorragia;
  • Tracoma: é uma conjuntivite crônica, reconhecida por vermelhidão ocular, que pode levar à cegueira;
  • Catarata: é reconhecida pela alteração de cor da pupila, que pode variar entre o cinza e o branco. Acarreta a perda gradativa da nitidez da visão;
  • Glaucoma: é o aumento da pressão intra-ocular;
  • Astigmatismo, miopia e hipermetropia: erros que resultam em visão embaçada ou distorcida.

Cuidados de prevenção

Muitas vezes, não damos a devida atenção aos nossos olhos, negligenciando os cuidados necessários para mantê-los saudáveis. Pequenos hábitos e mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença na preservação da visão, como:

  • Usar óculos de sol com proteção UV;
  • Lavar os olhos com bastante água limpa se neles cair qualquer líquido;
  • Usar óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista;
  • Tomar cuidado com maquiagens, pois algumas podem provocar alergia;
  • Reduzir a fadiga ocular digital, a cada 20 minutos, olhe para algo que esta distante por pelo menos 20 segundos;
  • Não esfregar os olhos;
  • Manter uma dieta saudável rica em cenoura, vegetais de folhas verdes, peixes (que contêm ômega-03), ovos e frutas cítricas;
  • Hidratar os olhos com lágrimas artificiais (para quem sofre de olhos secos);
  • Dormir pelo menos 7 horas por dia;
  • Tratar condições como diabetes e hipertensão, pois elas podem afetar a saúde ocular.

Além disso, visitar o oftalmologista uma vez ao ano é essencial para detectar problemas de visão precocemente, bem como monitorar condições oculares e sistêmicas que podem afetar a saúde ocular.

Não deixe de dar atenção a sua saúde ocular!

Fonte: Ministério da Saúde

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*Equipe de Saúde/Comunicação Lancers

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